Поделиться:

Чтобы мотивировать себя заниматься больше, нужно наблюдать за прогрессом.

А так как в фигуре и приросте физических данных он будет заметен не сразу, отмечайте в календаре дни, когда занимаетесь спортом, правильно питаетесь или выходите на пробежку.

Так вы увидите, как приобщаетесь к спорту и здоровому образу жизни, и точно не захотите останавливаться.

Кроме того, есть специальные приложения, которые помогают не сбиться с верного пути. В некоторых из них можно даже прикреплять фото: от наблюдений за позитивными изменениями у вас точно прибавится мотивации.

Источник информации: https://www.championat.com/lifestyle/article-4332549-kak-zamotivirovat-sebya-na-zanyatiya-sportov-7-lajfhakov-kotorye-pomogut-ne-propustit-trenirovku.html